Saiba o que tem no seu prato
Pequeno lombo assado ou filé bovino (apenas carne magra)
Calorias e informação nutricional
sem osso, apenas carne magra separável, aparada com 1/8" de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 149 kcal —
- Proteínas 23 g 45%
- Carboidratos 0,2 g 0%
- Gorduras 6,5 g 8%
- Gorduras saturadas 2,4 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 66 mg 3%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamina B6 0,64 mg 38%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2,9 µg 121%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 226 mg 18%
- Potássio 402 mg 9%
- Zinco 5,3 mg 48%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selênio 26,7 µg 49%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 23 g | 0,2 g | 6,5 g |
| 1 porção | 113 g | 168 | 25 g | 0,3 g | 7,3 g |
| 2 porções | 226 g | 337 | 51 g | 0,5 g | 15 g |
| ½ porção | 56,5 g | 84 | 13 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 3 porções | 339 g | 505 | 76 g | 0,8 g | 22 g |
| 4 porções | 452 g | 673 | 102 g | 1 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0,1 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 34 g | 0,3 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 45 g | 0,5 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 56 g | 0,6 g | 16 g |
Perguntas sobre pequeno lombo assado ou filé bovino (apenas carne magra)
Quantas calorias há em 100 g de pequeno lombo assado ou filé bovino (apenas carne magra)?
100 g de pequeno lombo assado ou filé bovino (apenas carne magra): 149 kcal, 23 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino (apenas carne magra)?
1 porção (113 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino (apenas carne magra): 168 kcal, 25 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino (apenas carne magra)?
2 porções (226 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino (apenas carne magra): 337 kcal, 51 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino (apenas carne magra)?
½ porção (56,5 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino (apenas carne magra): 84 kcal, 13 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino (apenas carne magra)?
3 porções (339 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino (apenas carne magra): 505 kcal, 76 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino (apenas carne magra)?
4 porções (452 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino (apenas carne magra): 673 kcal, 102 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pequeno lombo assado ou filé bovino (apenas carne magra)?
50 g de pequeno lombo assado ou filé bovino (apenas carne magra): 75 kcal, 11 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pequeno lombo assado ou filé bovino (apenas carne magra)?
150 g de pequeno lombo assado ou filé bovino (apenas carne magra): 224 kcal, 34 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 9,7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174691 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras