Saiba o que tem no seu prato
Pequeno lombo assado ou filé bovino
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, select, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 170 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9,3 g 12%
- Gorduras saturadas 2,8 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 85 mg 4%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamina B6 0,4 mg 23%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,8 µg 116%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 225 mg 18%
- Potássio 369 mg 8%
- Zinco 8,5 mg 77%
- Cobre 0,13 mg 15%
- Selênio 23,7 µg 43%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 22 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 porção | 113 g | 192 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porções | 226 g | 384 | 49 g | 0 g | 21 g |
| ½ porção | 56,5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porções | 339 g | 576 | 73 g | 0 g | 32 g |
| 4 porções | 452 g | 768 | 98 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 54 g | 0 g | 23 g |
Perguntas sobre pequeno lombo assado ou filé bovino
Quantas calorias há em 100 g de pequeno lombo assado ou filé bovino?
100 g de pequeno lombo assado ou filé bovino: 170 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino?
1 porção (113 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino: 192 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino?
2 porções (226 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino: 384 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino?
½ porção (56,5 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino: 96 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino?
3 porções (339 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino: 576 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino?
4 porções (452 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino: 768 kcal, 98 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 42 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pequeno lombo assado ou filé bovino?
50 g de pequeno lombo assado ou filé bovino: 85 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pequeno lombo assado ou filé bovino?
150 g de pequeno lombo assado ou filé bovino: 255 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173067 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras