Saiba o que tem no seu prato
Pequeno lombo assado ou filé bovino
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 199 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 0,6 g 0%
- Gorduras 13 g 16%
- Gorduras saturadas 4 g 20%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 89 mg 4%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 3,8 mg 23%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,9 µg 119%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 212 mg 17%
- Potássio 360 mg 8%
- Zinco 7,9 mg 72%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Selênio 26,4 µg 48%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 21 g | 0,6 g | 13 g |
| 1 porção | 113 g | 225 | 24 g | 0,7 g | 14 g |
| 2 porções | 226 g | 450 | 47 g | 1,4 g | 29 g |
| ½ porção | 56,5 g | 112 | 12 g | 0,3 g | 7,1 g |
| 3 porções | 339 g | 675 | 71 g | 2 g | 43 g |
| 4 porções | 452 g | 899 | 94 g | 2,7 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 10 g | 0,3 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 31 g | 0,9 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 42 g | 1,2 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 52 g | 1,5 g | 32 g |
Perguntas sobre pequeno lombo assado ou filé bovino
Quantas calorias há em 100 g de pequeno lombo assado ou filé bovino?
100 g de pequeno lombo assado ou filé bovino: 199 kcal, 21 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino?
1 porção (113 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino: 225 kcal, 24 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino?
2 porções (226 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino: 450 kcal, 47 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino?
½ porção (56,5 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino: 112 kcal, 12 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino?
3 porções (339 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino: 675 kcal, 71 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 43 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino?
4 porções (452 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino: 899 kcal, 94 g de proteínas, 2,7 g de carboidratos e 57 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pequeno lombo assado ou filé bovino?
50 g de pequeno lombo assado ou filé bovino: 100 kcal, 10 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pequeno lombo assado ou filé bovino?
150 g de pequeno lombo assado ou filé bovino: 299 kcal, 31 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173066 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras