Saiba o que tem no seu prato
Rosbife/filé de contrafilé pequeno
Calorias e informação nutricional
boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 138 kcal —
- Proteínas 23 g 45%
- Carboidratos 0,2 g 0%
- Gorduras 5,3 g 7%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 66 mg 3%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamina B6 0,64 mg 38%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 3,2 µg 132%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 226 mg 18%
- Potássio 401 mg 9%
- Zinco 5,3 mg 48%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selênio 24,1 µg 44%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 23 g | 0,2 g | 5,3 g |
| 1 porção | 113 g | 156 | 25 g | 0,2 g | 6 g |
| 2 porções | 226 g | 312 | 51 g | 0,4 g | 12 g |
| ½ porção | 56,5 g | 78 | 13 g | 0,1 g | 3 g |
| 3 porções | 339 g | 468 | 76 g | 0,6 g | 18 g |
| 4 porções | 452 g | 624 | 102 g | 0,8 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0,1 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 34 g | 0,3 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 45 g | 0,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 56 g | 0,5 g | 13 g |
Perguntas sobre rosbife/filé de contrafilé pequeno
Quantas calorias há em 100 g de rosbife/filé de contrafilé pequeno?
100 g de rosbife/filé de contrafilé pequeno: 138 kcal, 23 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de rosbife/filé de contrafilé pequeno?
1 porção (113 g) de rosbife/filé de contrafilé pequeno: 156 kcal, 25 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de rosbife/filé de contrafilé pequeno?
2 porções (226 g) de rosbife/filé de contrafilé pequeno: 312 kcal, 51 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de rosbife/filé de contrafilé pequeno?
½ porção (56,5 g) de rosbife/filé de contrafilé pequeno: 78 kcal, 13 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de rosbife/filé de contrafilé pequeno?
3 porções (339 g) de rosbife/filé de contrafilé pequeno: 468 kcal, 76 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de rosbife/filé de contrafilé pequeno?
4 porções (452 g) de rosbife/filé de contrafilé pequeno: 624 kcal, 102 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de rosbife/filé de contrafilé pequeno?
50 g de rosbife/filé de contrafilé pequeno: 69 kcal, 11 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de rosbife/filé de contrafilé pequeno?
150 g de rosbife/filé de contrafilé pequeno: 207 kcal, 34 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174697 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras