Saiba o que tem no seu prato
Rosbife/filé de contrafilé pequeno
Calorias e informação nutricional
boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 125 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3,7 g 5%
- Gorduras saturadas 1,3 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 57 mg 2%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2,7 µg 112%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 233 mg 19%
- Potássio 389 mg 8%
- Zinco 6,1 mg 55%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Selênio 23,5 µg 43%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 23 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porção | 113 g | 141 | 26 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porções | 226 g | 283 | 52 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ porção | 56,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porções | 339 g | 424 | 78 g | 0 g | 13 g |
| 4 porções | 452 g | 565 | 104 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 34 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 46 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 57 g | 0 g | 9,3 g |
Perguntas sobre rosbife/filé de contrafilé pequeno
Quantas calorias há em 100 g de rosbife/filé de contrafilé pequeno?
100 g de rosbife/filé de contrafilé pequeno: 125 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de rosbife/filé de contrafilé pequeno?
1 porção (113 g) de rosbife/filé de contrafilé pequeno: 141 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de rosbife/filé de contrafilé pequeno?
2 porções (226 g) de rosbife/filé de contrafilé pequeno: 283 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de rosbife/filé de contrafilé pequeno?
½ porção (56,5 g) de rosbife/filé de contrafilé pequeno: 71 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de rosbife/filé de contrafilé pequeno?
3 porções (339 g) de rosbife/filé de contrafilé pequeno: 424 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de rosbife/filé de contrafilé pequeno?
4 porções (452 g) de rosbife/filé de contrafilé pequeno: 565 kcal, 104 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de rosbife/filé de contrafilé pequeno?
50 g de rosbife/filé de contrafilé pequeno: 63 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de rosbife/filé de contrafilé pequeno?
150 g de rosbife/filé de contrafilé pequeno: 188 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174698 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras