Saiba o que tem no seu prato
Rosbife/filé mignon de contrafilé pequeno
Calorias e informação nutricional
boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 133 kcal —
- Proteínas 22.7 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4.7 g 6%
- Gorduras saturadas 1.7 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 66 mg 3%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 5.8 mg 36%
- Vitamina B6 0.65 mg 38%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 124%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2.3 mg 13%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 226 mg 18%
- Potássio 402 mg 9%
- Zinco 5.3 mg 48%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Selênio 23.9 µg 43%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 22.7 g | 0 g | 4.7 g |
| 1 porção | 113 g | 150 | 25.6 g | 0 g | 5.3 g |
| 2 porções | 226 g | 301 | 51.2 g | 0.1 g | 10.5 g |
| ½ porção | 56.5 g | 75 | 12.8 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 porções | 339 g | 451 | 76.8 g | 0.1 g | 15.8 g |
| 4 porções | 452 g | 601 | 102.4 g | 0.2 g | 21.1 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11.3 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 34 g | 0.1 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 45.3 g | 0.1 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 56.7 g | 0.1 g | 11.7 g |
Perguntas sobre rosbife/filé mignon de contrafilé pequeno
Quantas calorias há em 100 g de rosbife/filé mignon de contrafilé pequeno?
100 g de rosbife/filé mignon de contrafilé pequeno: 133 kcal, 22.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de rosbife/filé mignon de contrafilé pequeno?
1 porção (113 g) de rosbife/filé mignon de contrafilé pequeno: 150 kcal, 25.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de rosbife/filé mignon de contrafilé pequeno?
2 porções (226 g) de rosbife/filé mignon de contrafilé pequeno: 301 kcal, 51.2 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 10.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de rosbife/filé mignon de contrafilé pequeno?
½ porção (56.5 g) de rosbife/filé mignon de contrafilé pequeno: 75 kcal, 12.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de rosbife/filé mignon de contrafilé pequeno?
3 porções (339 g) de rosbife/filé mignon de contrafilé pequeno: 451 kcal, 76.8 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 15.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de rosbife/filé mignon de contrafilé pequeno?
4 porções (452 g) de rosbife/filé mignon de contrafilé pequeno: 601 kcal, 102.4 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 21.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de rosbife/filé mignon de contrafilé pequeno?
50 g de rosbife/filé mignon de contrafilé pequeno: 67 kcal, 11.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de rosbife/filé mignon de contrafilé pequeno?
150 g de rosbife/filé mignon de contrafilé pequeno: 200 kcal, 34 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174696 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras