Saiba o que tem no seu prato
Bife de capa de contrafilé bovino
Calorias e informação nutricional
sem osso, apenas carne magra separável, aparada com 0" de gordura, todas as qualidades, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 180 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Carboidratos 1,5 g 1%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 4,1 g 20%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 88 mg 4%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 3,6 mg 22%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 123%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 2,6 mg 15%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potássio 357 mg 8%
- Zinco 7,8 mg 71%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Selênio 25,4 µg 46%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 20 g | 1,5 g | 11 g |
| 1 porção | 113 g | 203 | 22 g | 1,7 g | 12 g |
| 2 porções | 226 g | 407 | 45 g | 3,4 g | 24 g |
| ½ porção | 56,5 g | 102 | 11 g | 0,9 g | 6 g |
| 3 porções | 339 g | 610 | 67 g | 5,1 g | 36 g |
| 4 porções | 452 g | 814 | 89 g | 6,8 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 9,9 g | 0,8 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 30 g | 2,3 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 39 g | 3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 49 g | 3,8 g | 27 g |
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Perguntas sobre bife de capa de contrafilé bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife de capa de contrafilé bovino?
100 g de bife de capa de contrafilé bovino: 180 kcal, 20 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de capa de contrafilé bovino?
1 porção (113 g) de bife de capa de contrafilé bovino: 203 kcal, 22 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de capa de contrafilé bovino?
2 porções (226 g) de bife de capa de contrafilé bovino: 407 kcal, 45 g de proteínas, 3,4 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife de capa de contrafilé bovino?
½ porção (56,5 g) de bife de capa de contrafilé bovino: 102 kcal, 11 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de capa de contrafilé bovino?
3 porções (339 g) de bife de capa de contrafilé bovino: 610 kcal, 67 g de proteínas, 5,1 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de capa de contrafilé bovino?
4 porções (452 g) de bife de capa de contrafilé bovino: 814 kcal, 89 g de proteínas, 6,8 g de carboidratos e 48 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de capa de contrafilé bovino?
50 g de bife de capa de contrafilé bovino: 90 kcal, 9,9 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de capa de contrafilé bovino?
150 g de bife de capa de contrafilé bovino: 270 kcal, 30 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173057 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
