Saiba o que tem no seu prato
Bife de capa de contrafilé bovino
Calorias e informação nutricional
sem osso, apenas carne magra separável, aparada com 0" de gordura, select, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 226 kcal —
- Proteínas 25.3 g 51%
- Carboidratos 1.1 g 0%
- Gorduras 13.4 g 17%
- Gorduras saturadas 5 g 25%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 79 mg 3%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.38 mg 29%
- Niacina (B3) 4.1 mg 25%
- Vitamina B6 0.41 mg 24%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 3.4 µg 140%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 3.2 mg 18%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 219 mg 18%
- Potássio 346 mg 7%
- Zinco 10 mg 91%
- Cobre 0.13 mg 14%
- Selênio 32.2 µg 59%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 25.3 g | 1.1 g | 13.4 g |
| 1 porção | 85 g | 192 | 21.5 g | 0.9 g | 11.4 g |
| 2 porções | 170 g | 384 | 43 g | 1.9 g | 22.8 g |
| ½ porção | 42.5 g | 96 | 10.7 g | 0.5 g | 5.7 g |
| 3 porções | 255 g | 576 | 64.5 g | 2.8 g | 34.2 g |
| 4 porções | 340 g | 768 | 86 g | 3.7 g | 45.7 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 12.6 g | 0.6 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 37.9 g | 1.7 g | 20.1 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 50.6 g | 2.2 g | 26.9 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 63.2 g | 2.8 g | 33.6 g |
Perguntas sobre bife de capa de contrafilé bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife de capa de contrafilé bovino?
100 g de bife de capa de contrafilé bovino: 226 kcal, 25.3 g de proteínas, 1.1 g de carboidratos e 13.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de capa de contrafilé bovino?
1 porção (85 g) de bife de capa de contrafilé bovino: 192 kcal, 21.5 g de proteínas, 0.9 g de carboidratos e 11.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de capa de contrafilé bovino?
2 porções (170 g) de bife de capa de contrafilé bovino: 384 kcal, 43 g de proteínas, 1.9 g de carboidratos e 22.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de bife de capa de contrafilé bovino?
½ porção (42.5 g) de bife de capa de contrafilé bovino: 96 kcal, 10.7 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 5.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de capa de contrafilé bovino?
3 porções (255 g) de bife de capa de contrafilé bovino: 576 kcal, 64.5 g de proteínas, 2.8 g de carboidratos e 34.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de capa de contrafilé bovino?
4 porções (340 g) de bife de capa de contrafilé bovino: 768 kcal, 86 g de proteínas, 3.7 g de carboidratos e 45.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de capa de contrafilé bovino?
50 g de bife de capa de contrafilé bovino: 113 kcal, 12.6 g de proteínas, 0.6 g de carboidratos e 6.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de capa de contrafilé bovino?
150 g de bife de capa de contrafilé bovino: 339 kcal, 37.9 g de proteínas, 1.7 g de carboidratos e 20.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173056 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras