Saiba o que tem no seu prato
Olho da costela bovina, extremidade pequena
Calorias e informação nutricional
costelas 10–12, apenas carne magra separável, aparada sem gordura, categoria Select, cozida, grelhada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 182 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,1 g 8%
- Gorduras saturadas 2,3 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 63 mg 3%
- Colesterol 95 mg 32%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 8,7 mg 55%
- Ácido pantotênico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,66 mg 39%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,4 µg 60%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 242 mg 19%
- Potássio 392 mg 8%
- Zinco 5,5 mg 50%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 37,3 µg 68%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 30 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porção | 85 g | 155 | 25 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porções | 170 g | 309 | 51 g | 0 g | 10 g |
| ½ porção | 42,5 g | 77 | 13 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porções | 255 g | 464 | 76 g | 0 g | 15 g |
| 4 porções | 340 g | 619 | 102 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 45 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 60 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 75 g | 0 g | 15 g |
Perguntas sobre olho da costela bovina, extremidade pequena
Quantas calorias há em 100 g de olho da costela bovina, extremidade pequena?
100 g de olho da costela bovina, extremidade pequena: 182 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de olho da costela bovina, extremidade pequena?
1 porção (85 g) de olho da costela bovina, extremidade pequena: 155 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de olho da costela bovina, extremidade pequena?
2 porções (170 g) de olho da costela bovina, extremidade pequena: 309 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de olho da costela bovina, extremidade pequena?
½ porção (42,5 g) de olho da costela bovina, extremidade pequena: 77 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de olho da costela bovina, extremidade pequena?
3 porções (255 g) de olho da costela bovina, extremidade pequena: 464 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de olho da costela bovina, extremidade pequena?
4 porções (340 g) de olho da costela bovina, extremidade pequena: 619 kcal, 102 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de olho da costela bovina, extremidade pequena?
50 g de olho da costela bovina, extremidade pequena: 91 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de olho da costela bovina, extremidade pequena?
150 g de olho da costela bovina, extremidade pequena: 273 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168648 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras