Saiba o que tem no seu prato
Olho da costela bovina, extremidade pequena
Calorias e informação nutricional
costelas 10-12, carne magra e gordura separáveis, aparado até 0″ de gordura, Choice, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 265 kcal —
- Proteínas 26.6 g 53%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 16.8 g 21%
- Gorduras saturadas 6.5 g 33%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 53 mg 2%
- Colesterol 88 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.47 mg 3%
- Vitamina K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 7.2 mg 45%
- Ácido pantotênico (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamina B6 0.53 mg 31%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1.8 µg 73%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 1.8 mg 10%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 201 mg 16%
- Potássio 326 mg 7%
- Zinco 4.8 mg 44%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 28.9 µg 53%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 26.6 g | 0 g | 16.8 g |
| 1 porção | 85 g | 225 | 22.6 g | 0 g | 14.2 g |
| 2 porções | 170 g | 451 | 45.2 g | 0 g | 28.5 g |
| ½ porção | 42.5 g | 113 | 11.3 g | 0 g | 7.1 g |
| 3 porções | 255 g | 676 | 67.8 g | 0 g | 42.7 g |
| 4 porções | 340 g | 901 | 90.4 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 13.3 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 39.9 g | 0 g | 25.1 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 53.2 g | 0 g | 33.5 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 66.5 g | 0 g | 41.9 g |
Perguntas sobre olho da costela bovina, extremidade pequena
Quantas calorias há em 100 g de olho da costela bovina, extremidade pequena?
100 g de olho da costela bovina, extremidade pequena: 265 kcal, 26.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de olho da costela bovina, extremidade pequena?
1 porção (85 g) de olho da costela bovina, extremidade pequena: 225 kcal, 22.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de olho da costela bovina, extremidade pequena?
2 porções (170 g) de olho da costela bovina, extremidade pequena: 451 kcal, 45.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de olho da costela bovina, extremidade pequena?
½ porção (42.5 g) de olho da costela bovina, extremidade pequena: 113 kcal, 11.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de olho da costela bovina, extremidade pequena?
3 porções (255 g) de olho da costela bovina, extremidade pequena: 676 kcal, 67.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 42.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de olho da costela bovina, extremidade pequena?
4 porções (340 g) de olho da costela bovina, extremidade pequena: 901 kcal, 90.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 57 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de olho da costela bovina, extremidade pequena?
50 g de olho da costela bovina, extremidade pequena: 133 kcal, 13.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de olho da costela bovina, extremidade pequena?
150 g de olho da costela bovina, extremidade pequena: 398 kcal, 39.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169436 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras