Saiba o que tem no seu prato
Olho da costela bovina, extremidade pequena
Calorias e informação nutricional
costelas 10-12, carne magra e gordura separáveis, aparado até 0″ de gordura, Choice, crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 274 kcal —
- Proteínas 18 g 35%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 22 g 28%
- Gorduras saturadas 9 g 45%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 56 mg 2%
- Colesterol 68 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 3,2 mg 20%
- Ácido pantotênico (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 3,1 µg 130%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 1,9 mg 10%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 168 mg 13%
- Potássio 305 mg 6%
- Zinco 3,9 mg 35%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 16,5 µg 30%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1 porção | 28,4 g | 78 | 5 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porções | 56,7 g | 155 | 9,9 g | 0 g | 13 g |
| ½ porção | 14,2 g | 39 | 2,5 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porções | 85,1 g | 233 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 4 porções | 113,4 g | 311 | 20 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 8,8 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 35 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 44 g | 0 g | 55 g |
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Perguntas sobre olho da costela bovina, extremidade pequena
Quantas calorias há em 100 g de olho da costela bovina, extremidade pequena?
100 g de olho da costela bovina, extremidade pequena: 274 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de olho da costela bovina, extremidade pequena?
1 porção (28,4 g) de olho da costela bovina, extremidade pequena: 78 kcal, 5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de olho da costela bovina, extremidade pequena?
2 porções (56,7 g) de olho da costela bovina, extremidade pequena: 155 kcal, 9,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de olho da costela bovina, extremidade pequena?
½ porção (14,2 g) de olho da costela bovina, extremidade pequena: 39 kcal, 2,5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de olho da costela bovina, extremidade pequena?
3 porções (85,1 g) de olho da costela bovina, extremidade pequena: 233 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de olho da costela bovina, extremidade pequena?
4 porções (113,4 g) de olho da costela bovina, extremidade pequena: 311 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de olho da costela bovina, extremidade pequena?
50 g de olho da costela bovina, extremidade pequena: 137 kcal, 8,8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de olho da costela bovina, extremidade pequena?
150 g de olho da costela bovina, extremidade pequena: 411 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168612 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
