Saiba o que tem no seu prato
Bife de capa de contrafilé bovino
Calorias e informação nutricional
sem osso, apenas carne magra separável, aparada com 0" de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 187 kcal —
- Proteínas 19.5 g 39%
- Carboidratos 1.8 g 1%
- Gorduras 11.4 g 15%
- Gorduras saturadas 4.4 g 22%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 88 mg 4%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 3.5 mg 22%
- Vitamina B6 0.39 mg 23%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3.2 µg 134%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 2.6 mg 15%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potássio 357 mg 8%
- Zinco 7.8 mg 71%
- Cobre 0.14 mg 16%
- Selênio 25.5 µg 46%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 19.5 g | 1.8 g | 11.4 g |
| 1 porção | 113 g | 211 | 22 g | 2 g | 12.9 g |
| 2 porções | 226 g | 423 | 44 g | 4 g | 25.8 g |
| ½ porção | 56.5 g | 106 | 11 g | 1 g | 6.4 g |
| 3 porções | 339 g | 634 | 66 g | 5.9 g | 38.6 g |
| 4 porções | 452 g | 845 | 88 g | 7.9 g | 51.5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 9.7 g | 0.9 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 29.2 g | 2.6 g | 17.1 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 38.9 g | 3.5 g | 22.8 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 48.7 g | 4.4 g | 28.5 g |
Perguntas sobre bife de capa de contrafilé bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife de capa de contrafilé bovino?
100 g de bife de capa de contrafilé bovino: 187 kcal, 19.5 g de proteínas, 1.8 g de carboidratos e 11.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de capa de contrafilé bovino?
1 porção (113 g) de bife de capa de contrafilé bovino: 211 kcal, 22 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 12.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de capa de contrafilé bovino?
2 porções (226 g) de bife de capa de contrafilé bovino: 423 kcal, 44 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 25.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de bife de capa de contrafilé bovino?
½ porção (56.5 g) de bife de capa de contrafilé bovino: 106 kcal, 11 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 6.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de capa de contrafilé bovino?
3 porções (339 g) de bife de capa de contrafilé bovino: 634 kcal, 66 g de proteínas, 5.9 g de carboidratos e 38.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de capa de contrafilé bovino?
4 porções (452 g) de bife de capa de contrafilé bovino: 845 kcal, 88 g de proteínas, 7.9 g de carboidratos e 51.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de capa de contrafilé bovino?
50 g de bife de capa de contrafilé bovino: 94 kcal, 9.7 g de proteínas, 0.9 g de carboidratos e 5.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de capa de contrafilé bovino?
150 g de bife de capa de contrafilé bovino: 281 kcal, 29.2 g de proteínas, 2.6 g de carboidratos e 17.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174699 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras