Saiba o que tem no seu prato
Bife da capa de contrafilé
Calorias e informação nutricional
boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 246 kcal —
- Proteínas 24.7 g 49%
- Carboidratos 1.5 g 1%
- Gorduras 15.7 g 20%
- Gorduras saturadas 5.6 g 28%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 86 mg 4%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 3.7 mg 23%
- Vitamina B6 0.38 mg 22%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 3.1 µg 131%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 3.1 mg 17%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potássio 351 mg 7%
- Zinco 9.7 mg 88%
- Cobre 0.15 mg 17%
- Selênio 32 µg 58%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 24.7 g | 1.5 g | 15.7 g |
| 1 porção | 85 g | 209 | 21 g | 1.3 g | 13.3 g |
| 2 porções | 170 g | 418 | 41.9 g | 2.6 g | 26.7 g |
| ½ porção | 42.5 g | 105 | 10.5 g | 0.7 g | 6.7 g |
| 3 porções | 255 g | 627 | 62.9 g | 3.9 g | 40 g |
| 4 porções | 340 g | 836 | 83.8 g | 5.2 g | 53.4 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 12.3 g | 0.8 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 37 g | 2.3 g | 23.6 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 49.3 g | 3.1 g | 31.4 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 61.7 g | 3.8 g | 39.3 g |
Perguntas sobre bife da capa de contrafilé
Quantas calorias há em 100 g de bife da capa de contrafilé?
100 g de bife da capa de contrafilé: 246 kcal, 24.7 g de proteínas, 1.5 g de carboidratos e 15.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife da capa de contrafilé?
1 porção (85 g) de bife da capa de contrafilé: 209 kcal, 21 g de proteínas, 1.3 g de carboidratos e 13.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife da capa de contrafilé?
2 porções (170 g) de bife da capa de contrafilé: 418 kcal, 41.9 g de proteínas, 2.6 g de carboidratos e 26.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de bife da capa de contrafilé?
½ porção (42.5 g) de bife da capa de contrafilé: 105 kcal, 10.5 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 6.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife da capa de contrafilé?
3 porções (255 g) de bife da capa de contrafilé: 627 kcal, 62.9 g de proteínas, 3.9 g de carboidratos e 40 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife da capa de contrafilé?
4 porções (340 g) de bife da capa de contrafilé: 836 kcal, 83.8 g de proteínas, 5.2 g de carboidratos e 53.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife da capa de contrafilé?
50 g de bife da capa de contrafilé: 123 kcal, 12.3 g de proteínas, 0.8 g de carboidratos e 7.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife da capa de contrafilé?
150 g de bife da capa de contrafilé: 369 kcal, 37 g de proteínas, 2.3 g de carboidratos e 23.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173054 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras