Saiba o que tem no seu prato
Capa de filé mignon desossada assada
Calorias e informação nutricional
desossado, com capa de gordura, carne magra e gordura, gordura aparada a 1/8", todas as qualidades, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 292 kcal —
- Proteínas 24 g 49%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 22 g 28%
- Gorduras saturadas 9,4 g 47%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 52 mg 2%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 20%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,1 µg 89%
- Colina 48,6 mg 9%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 155 mg 12%
- Potássio 286 mg 6%
- Zinco 6,1 mg 55%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,08 mg 3%
- Selênio 30,1 µg 55%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 1 porção | 85 g | 248 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 porções | 170 g | 496 | 41 g | 0 g | 37 g |
| ½ porção | 42,5 g | 124 | 10 g | 0 g | 9,2 g |
| 3 porções | 255 g | 745 | 62 g | 0 g | 55 g |
| 4 porções | 340 g | 993 | 83 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 49 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 61 g | 0 g | 54 g |
Perguntas sobre capa de filé mignon desossada assada
Quantas calorias há em 100 g de capa de filé mignon desossada assada?
100 g de capa de filé mignon desossada assada: 292 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de capa de filé mignon desossada assada?
1 porção (85 g) de capa de filé mignon desossada assada: 248 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de capa de filé mignon desossada assada?
2 porções (170 g) de capa de filé mignon desossada assada: 496 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de capa de filé mignon desossada assada?
½ porção (42,5 g) de capa de filé mignon desossada assada: 124 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de capa de filé mignon desossada assada?
3 porções (255 g) de capa de filé mignon desossada assada: 745 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 55 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de capa de filé mignon desossada assada?
4 porções (340 g) de capa de filé mignon desossada assada: 993 kcal, 83 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 74 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de capa de filé mignon desossada assada?
50 g de capa de filé mignon desossada assada: 146 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de capa de filé mignon desossada assada?
150 g de capa de filé mignon desossada assada: 438 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172153 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras