Saiba o que tem no seu prato
Capa de filé mignon assada
Calorias e informação nutricional
com osso, com capa de gordura, carne magra e gordura, gordura aparada a 1/8", todas as qualidades, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 300 kcal —
- Proteínas 23 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 23 g 29%
- Gorduras saturadas 9,9 g 49%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 63 mg 3%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Ácido pantotênico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,1 µg 86%
- Colina 48,5 mg 9%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 152 mg 12%
- Potássio 263 mg 6%
- Zinco 5,4 mg 49%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganês 0,08 mg 3%
- Selênio 23,9 µg 43%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 24 g | 0 g | 23 g |
| 1 porção | 85 g | 255 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2 porções | 170 g | 510 | 40 g | 0 g | 39 g |
| ½ porção | 42,5 g | 128 | 10 g | 0 g | 9,7 g |
| 3 porções | 255 g | 765 | 60 g | 0 g | 58 g |
| 4 porções | 340 g | 1020 | 80 g | 0 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 35 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 47 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 59 g | 0 g | 57 g |
Perguntas sobre capa de filé mignon assada
Quantas calorias há em 100 g de capa de filé mignon assada?
100 g de capa de filé mignon assada: 300 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de capa de filé mignon assada?
1 porção (85 g) de capa de filé mignon assada: 255 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de capa de filé mignon assada?
2 porções (170 g) de capa de filé mignon assada: 510 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de capa de filé mignon assada?
½ porção (42,5 g) de capa de filé mignon assada: 128 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de capa de filé mignon assada?
3 porções (255 g) de capa de filé mignon assada: 765 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 58 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de capa de filé mignon assada?
4 porções (340 g) de capa de filé mignon assada: 1020 kcal, 80 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 78 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de capa de filé mignon assada?
50 g de capa de filé mignon assada: 150 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de capa de filé mignon assada?
150 g de capa de filé mignon assada: 450 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172150 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras