Saiba o que tem no seu prato
Capa de filé mignon assada
Calorias e informação nutricional
com osso, com capa de gordura, carne magra e gordura, gordura aparada a 1/8", choice, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 307 kcal —
- Proteínas 24 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 24 g 30%
- Gorduras saturadas 10 g 50%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 62 mg 3%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 4,7 mg 30%
- Ácido pantotênico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,45 mg 27%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,1 µg 85%
- Colina 48,7 mg 9%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 153 mg 12%
- Potássio 264 mg 6%
- Zinco 5,3 mg 48%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,08 mg 3%
- Selênio 24,6 µg 45%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 24 g | 0 g | 24 g |
| 1 porção | 85 g | 261 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2 porções | 170 g | 522 | 40 g | 0 g | 40 g |
| ½ porção | 42,5 g | 130 | 10 g | 0 g | 10 g |
| 3 porções | 255 g | 783 | 60 g | 0 g | 60 g |
| 4 porções | 340 g | 1044 | 80 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 35 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 47 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 59 g | 0 g | 59 g |
Perguntas sobre capa de filé mignon assada
Quantas calorias há em 100 g de capa de filé mignon assada?
100 g de capa de filé mignon assada: 307 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de capa de filé mignon assada?
1 porção (85 g) de capa de filé mignon assada: 261 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de capa de filé mignon assada?
2 porções (170 g) de capa de filé mignon assada: 522 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 40 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de capa de filé mignon assada?
½ porção (42,5 g) de capa de filé mignon assada: 130 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de capa de filé mignon assada?
3 porções (255 g) de capa de filé mignon assada: 783 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 60 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de capa de filé mignon assada?
4 porções (340 g) de capa de filé mignon assada: 1044 kcal, 80 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 80 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de capa de filé mignon assada?
50 g de capa de filé mignon assada: 154 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de capa de filé mignon assada?
150 g de capa de filé mignon assada: 461 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173388 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras