Saiba o que tem no seu prato
Capa de filé mignon assada
Calorias e informação nutricional
com osso, com capa de gordura, carne magra e gordura, gordura aparada a 1/8", select, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 290 kcal —
- Proteínas 23 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 22 g 28%
- Gorduras saturadas 9,6 g 48%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 64 mg 3%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,1 µg 88%
- Colina 48,2 mg 9%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 149 mg 12%
- Potássio 262 mg 6%
- Zinco 5,4 mg 49%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,07 mg 3%
- Selênio 22,9 µg 42%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 23 g | 0 g | 22 g |
| 1 porção | 85 g | 247 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 2 porções | 170 g | 493 | 40 g | 0 g | 37 g |
| ½ porção | 42,5 g | 123 | 9,9 g | 0 g | 9,3 g |
| 3 porções | 255 g | 740 | 60 g | 0 g | 56 g |
| 4 porções | 340 g | 986 | 79 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 35 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 47 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 58 g | 0 g | 55 g |
Perguntas sobre capa de filé mignon assada
Quantas calorias há em 100 g de capa de filé mignon assada?
100 g de capa de filé mignon assada: 290 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de capa de filé mignon assada?
1 porção (85 g) de capa de filé mignon assada: 247 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de capa de filé mignon assada?
2 porções (170 g) de capa de filé mignon assada: 493 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de capa de filé mignon assada?
½ porção (42,5 g) de capa de filé mignon assada: 123 kcal, 9,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de capa de filé mignon assada?
3 porções (255 g) de capa de filé mignon assada: 740 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 56 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de capa de filé mignon assada?
4 porções (340 g) de capa de filé mignon assada: 986 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 74 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de capa de filé mignon assada?
50 g de capa de filé mignon assada: 145 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de capa de filé mignon assada?
150 g de capa de filé mignon assada: 435 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172149 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras