Saiba o que tem no seu prato
Bife/assado de ancho
Calorias e informação nutricional
com osso, com capa de gordura, apenas carne magra separável, aparada com 1/8" de gordura, todos os graus, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 166 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9 g 12%
- Gorduras saturadas 3,5 g 18%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 64 mg 3%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,9 µg 81%
- Colina 50,5 mg 9%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 152 mg 12%
- Potássio 275 mg 6%
- Zinco 4,9 mg 44%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,07 mg 3%
- Selênio 21,1 µg 38%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 1 porção | 113 g | 188 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 2 porções | 226 g | 375 | 48 g | 0 g | 20 g |
| ½ porção | 56,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porções | 339 g | 563 | 72 g | 0 g | 31 g |
| 4 porções | 452 g | 750 | 96 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 53 g | 0 g | 23 g |
Perguntas sobre bife/assado de ancho
Quantas calorias há em 100 g de bife/assado de ancho?
100 g de bife/assado de ancho: 166 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife/assado de ancho?
1 porção (113 g) de bife/assado de ancho: 188 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife/assado de ancho?
2 porções (226 g) de bife/assado de ancho: 375 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife/assado de ancho?
½ porção (56,5 g) de bife/assado de ancho: 94 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife/assado de ancho?
3 porções (339 g) de bife/assado de ancho: 563 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife/assado de ancho?
4 porções (452 g) de bife/assado de ancho: 750 kcal, 96 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 41 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife/assado de ancho?
50 g de bife/assado de ancho: 83 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife/assado de ancho?
150 g de bife/assado de ancho: 249 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171234 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras