Saiba o que tem no seu prato
Bife de ancho
Calorias e informação nutricional
sem osso, com capa de gordura, apenas carne magra separável, aparada com 1/8" de gordura, select, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 148 kcal —
- Proteínas 23 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,4 g 8%
- Gorduras saturadas 2,3 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 55 mg 2%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Ácido pantotênico (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,8 µg 73%
- Colina 49,4 mg 9%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 160 mg 13%
- Potássio 297 mg 6%
- Zinco 5,7 mg 52%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,08 mg 4%
- Selênio 27 µg 49%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 porção | 113 g | 167 | 26 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 porções | 226 g | 334 | 51 g | 0 g | 15 g |
| ½ porção | 56,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porções | 339 g | 502 | 76 g | 0 g | 22 g |
| 4 porções | 452 g | 669 | 102 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 34 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 56 g | 0 g | 16 g |
Perguntas sobre bife de ancho
Quantas calorias há em 100 g de bife de ancho?
100 g de bife de ancho: 148 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de ancho?
1 porção (113 g) de bife de ancho: 167 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de ancho?
2 porções (226 g) de bife de ancho: 334 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife de ancho?
½ porção (56,5 g) de bife de ancho: 84 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de ancho?
3 porções (339 g) de bife de ancho: 502 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de ancho?
4 porções (452 g) de bife de ancho: 669 kcal, 102 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de ancho?
50 g de bife de ancho: 74 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de ancho?
150 g de bife de ancho: 222 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170841 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras