Saiba o que tem no seu prato
Assado de ancho bovino
Calorias e informação nutricional
sem osso, com capa de gordura, apenas carne magra separável, aparada com 1/8" de gordura, select, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 230 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 17 g 22%
- Gorduras saturadas 7,5 g 38%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 50 mg 2%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Ácido pantotênico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,6 µg 67%
- Colina 43,1 mg 8%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 137 mg 11%
- Potássio 256 mg 5%
- Zinco 4,9 mg 44%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,07 mg 3%
- Selênio 23,2 µg 42%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 1 porção | 113 g | 260 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 2 porções | 226 g | 520 | 44 g | 0 g | 38 g |
| ½ porção | 56,5 g | 130 | 11 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porções | 339 g | 780 | 66 g | 0 g | 57 g |
| 4 porções | 452 g | 1040 | 88 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 9,8 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 39 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 49 g | 0 g | 42 g |
Perguntas sobre assado de ancho bovino
Quantas calorias há em 100 g de assado de ancho bovino?
100 g de assado de ancho bovino: 230 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de assado de ancho bovino?
1 porção (113 g) de assado de ancho bovino: 260 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de assado de ancho bovino?
2 porções (226 g) de assado de ancho bovino: 520 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 38 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de assado de ancho bovino?
½ porção (56,5 g) de assado de ancho bovino: 130 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de assado de ancho bovino?
3 porções (339 g) de assado de ancho bovino: 780 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 57 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de assado de ancho bovino?
4 porções (452 g) de assado de ancho bovino: 1040 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 76 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de assado de ancho bovino?
50 g de assado de ancho bovino: 115 kcal, 9,8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de assado de ancho bovino?
150 g de assado de ancho bovino: 345 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173394 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras