Saiba o que tem no seu prato
Bife/assado de ancho
Calorias e informação nutricional
com osso, com capa de gordura, apenas carne magra separável, aparada com 1/8" de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 173 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 3,9 g 19%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 65 mg 3%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 21%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,47 mg 27%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,9 µg 80%
- Colina 51,5 mg 9%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 156 mg 12%
- Potássio 270 mg 6%
- Zinco 4,8 mg 43%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,07 mg 3%
- Selênio 21,5 µg 39%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 1 porção | 113 g | 195 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porções | 226 g | 391 | 47 g | 0 g | 23 g |
| ½ porção | 56,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porções | 339 g | 586 | 71 g | 0 g | 34 g |
| 4 porções | 452 g | 782 | 95 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 52 g | 0 g | 25 g |
Perguntas sobre bife/assado de ancho
Quantas calorias há em 100 g de bife/assado de ancho?
100 g de bife/assado de ancho: 173 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife/assado de ancho?
1 porção (113 g) de bife/assado de ancho: 195 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife/assado de ancho?
2 porções (226 g) de bife/assado de ancho: 391 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife/assado de ancho?
½ porção (56,5 g) de bife/assado de ancho: 98 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife/assado de ancho?
3 porções (339 g) de bife/assado de ancho: 586 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife/assado de ancho?
4 porções (452 g) de bife/assado de ancho: 782 kcal, 95 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 45 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife/assado de ancho?
50 g de bife/assado de ancho: 87 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife/assado de ancho?
150 g de bife/assado de ancho: 260 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171235 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras