Saiba o que tem no seu prato
Bife/assado de ancho
Calorias e informação nutricional
com osso, com capa de gordura, apenas carne magra separável, aparada com 1/8" de gordura, select, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 248 kcal —
- Proteínas 18 g 37%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 19 g 25%
- Gorduras saturadas 8,8 g 44%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 55 mg 2%
- Colesterol 68 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Ácido pantotênico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,8 µg 73%
- Colina 42,1 mg 8%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 124 mg 10%
- Potássio 237 mg 5%
- Zinco 4,2 mg 39%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,06 mg 3%
- Selênio 17,7 µg 32%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 1 porção | 113 g | 280 | 21 g | 0 g | 22 g |
| 2 porções | 226 g | 560 | 42 g | 0 g | 44 g |
| ½ porção | 56,5 g | 140 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3 porções | 339 g | 841 | 63 g | 0 g | 66 g |
| 4 porções | 452 g | 1121 | 83 g | 0 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,2 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 28 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 37 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 46 g | 0 g | 48 g |
Perguntas sobre bife/assado de ancho
Quantas calorias há em 100 g de bife/assado de ancho?
100 g de bife/assado de ancho: 248 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife/assado de ancho?
1 porção (113 g) de bife/assado de ancho: 280 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife/assado de ancho?
2 porções (226 g) de bife/assado de ancho: 560 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 44 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife/assado de ancho?
½ porção (56,5 g) de bife/assado de ancho: 140 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife/assado de ancho?
3 porções (339 g) de bife/assado de ancho: 841 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 66 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife/assado de ancho?
4 porções (452 g) de bife/assado de ancho: 1121 kcal, 83 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 87 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife/assado de ancho?
50 g de bife/assado de ancho: 124 kcal, 9,2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife/assado de ancho?
150 g de bife/assado de ancho: 372 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173389 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras