Saiba o que tem no seu prato
Assado de ancho bovino
Calorias e informação nutricional
com osso, com capa de gordura, apenas carne magra separável, aparada com 1/8" de gordura, select, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 155 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,6 g 10%
- Gorduras saturadas 3 g 15%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 63 mg 3%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 82%
- Colina 49,4 mg 9%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 148 mg 12%
- Potássio 281 mg 6%
- Zinco 5,1 mg 46%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,07 mg 3%
- Selênio 20,5 µg 37%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 porção | 113 g | 175 | 25 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porções | 226 g | 350 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ porção | 56,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porções | 339 g | 525 | 73 g | 0 g | 26 g |
| 4 porções | 452 g | 701 | 98 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 54 g | 0 g | 19 g |
Perguntas sobre assado de ancho bovino
Quantas calorias há em 100 g de assado de ancho bovino?
100 g de assado de ancho bovino: 155 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de assado de ancho bovino?
1 porção (113 g) de assado de ancho bovino: 175 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de assado de ancho bovino?
2 porções (226 g) de assado de ancho bovino: 350 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de assado de ancho bovino?
½ porção (56,5 g) de assado de ancho bovino: 88 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de assado de ancho bovino?
3 porções (339 g) de assado de ancho bovino: 525 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de assado de ancho bovino?
4 porções (452 g) de assado de ancho bovino: 701 kcal, 98 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de assado de ancho bovino?
50 g de assado de ancho bovino: 78 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de assado de ancho bovino?
150 g de assado de ancho bovino: 233 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170838 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras