Saiba o que tem no seu prato
Bife/assado de ancho
Calorias e informação nutricional
com osso, com capa de gordura, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, todos os graus, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 255 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 20 g 26%
- Gorduras saturadas 9,1 g 45%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 56 mg 2%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantotênico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,7 µg 73%
- Colina 43,1 mg 8%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 128 mg 10%
- Potássio 233 mg 5%
- Zinco 4,1 mg 37%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,06 mg 3%
- Selênio 18,3 µg 33%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 1 porção | 113 g | 288 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 2 porções | 226 g | 576 | 41 g | 0 g | 46 g |
| ½ porção | 56,5 g | 144 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 3 porções | 339 g | 864 | 62 g | 0 g | 69 g |
| 4 porções | 452 g | 1153 | 82 g | 0 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 9,1 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 27 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 36 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 45 g | 0 g | 51 g |
Perguntas sobre bife/assado de ancho
Quantas calorias há em 100 g de bife/assado de ancho?
100 g de bife/assado de ancho: 255 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife/assado de ancho?
1 porção (113 g) de bife/assado de ancho: 288 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife/assado de ancho?
2 porções (226 g) de bife/assado de ancho: 576 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 46 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife/assado de ancho?
½ porção (56,5 g) de bife/assado de ancho: 144 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife/assado de ancho?
3 porções (339 g) de bife/assado de ancho: 864 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 69 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife/assado de ancho?
4 porções (452 g) de bife/assado de ancho: 1153 kcal, 82 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 92 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife/assado de ancho?
50 g de bife/assado de ancho: 128 kcal, 9,1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife/assado de ancho?
150 g de bife/assado de ancho: 383 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172151 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras