Saiba o que tem no seu prato
Bife de paleta
Calorias e informação nutricional
sem osso, apenas carne magra, aparada com 0" de gordura, choice, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 178 kcal —
- Proteínas 28.5 g 57%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6.3 g 8%
- Gorduras saturadas 2.6 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 68 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 5.6 mg 35%
- Ácido pantotênico (B5) 0.74 mg 15%
- Vitamina B6 0.68 mg 40%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3.3 µg 138%
- Colina 86 mg 16%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 3 mg 16%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 249 mg 20%
- Potássio 372 mg 8%
- Zinco 8 mg 73%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 32.6 µg 59%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 28.5 g | 0 g | 6.3 g |
| 1 porção | 85 g | 151 | 24.3 g | 0 g | 5.3 g |
| 2 porções | 170 g | 303 | 48.5 g | 0 g | 10.6 g |
| ½ porção | 42.5 g | 76 | 12.1 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 porções | 255 g | 454 | 72.8 g | 0 g | 15.9 g |
| 4 porções | 340 g | 605 | 97 g | 0 g | 21.3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14.3 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 42.8 g | 0 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 57.1 g | 0 g | 12.5 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 71.4 g | 0 g | 15.6 g |
Perguntas sobre bife de paleta
Quantas calorias há em 100 g de bife de paleta?
100 g de bife de paleta: 178 kcal, 28.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de paleta?
1 porção (85 g) de bife de paleta: 151 kcal, 24.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de paleta?
2 porções (170 g) de bife de paleta: 303 kcal, 48.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de bife de paleta?
½ porção (42.5 g) de bife de paleta: 76 kcal, 12.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de paleta?
3 porções (255 g) de bife de paleta: 454 kcal, 72.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de paleta?
4 porções (340 g) de bife de paleta: 605 kcal, 97 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de paleta?
50 g de bife de paleta: 89 kcal, 14.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de paleta?
150 g de bife de paleta: 267 kcal, 42.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168731 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras