Saiba o que tem no seu prato
Bife de paleta bovina magro grelhado
Calorias e informação nutricional
sem osso, apenas carne magra, aparado com 0" de gordura, choice, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 202 kcal —
- Proteínas 28 g 57%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9,8 g 13%
- Gorduras saturadas 4 g 20%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 85 mg 4%
- Colesterol 93 mg 31%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 24%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantotênico (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 5,1 µg 213%
- Colina 105 mg 19%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 226 mg 18%
- Potássio 389 mg 8%
- Zinco 9,9 mg 90%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 31,2 µg 57%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 28 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 porção | 85 g | 172 | 24 g | 0 g | 8,4 g |
| 2 porções | 170 g | 343 | 48 g | 0 g | 17 g |
| ½ porção | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porções | 255 g | 515 | 72 g | 0 g | 25 g |
| 4 porções | 340 g | 687 | 96 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 71 g | 0 g | 25 g |
Perguntas sobre bife de paleta bovina magro grelhado
Quantas calorias há em 100 g de bife de paleta bovina magro grelhado?
100 g de bife de paleta bovina magro grelhado: 202 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de paleta bovina magro grelhado?
1 porção (85 g) de bife de paleta bovina magro grelhado: 172 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de paleta bovina magro grelhado?
2 porções (170 g) de bife de paleta bovina magro grelhado: 343 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de paleta bovina magro grelhado?
½ porção (42,5 g) de bife de paleta bovina magro grelhado: 86 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de paleta bovina magro grelhado?
3 porções (255 g) de bife de paleta bovina magro grelhado: 515 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de paleta bovina magro grelhado?
4 porções (340 g) de bife de paleta bovina magro grelhado: 687 kcal, 96 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de paleta bovina magro grelhado?
50 g de bife de paleta bovina magro grelhado: 101 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de paleta bovina magro grelhado?
150 g de bife de paleta bovina magro grelhado: 303 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169475 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras