Saiba o que tem no seu prato
bife de paleta bovina
Calorias e informação nutricional
sem osso, apenas carne magra separável, aparado com 0" de gordura, todos os graus, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 139 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,4 g 8%
- Gorduras saturadas 2,7 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 83 mg 4%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Ácido pantotênico (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 4,4 µg 183%
- Colina 75 mg 14%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 203 mg 16%
- Potássio 338 mg 7%
- Zinco 7,6 mg 69%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 22,9 µg 42%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 20 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 porção | 113 g | 157 | 23 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 porções | 226 g | 314 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ porção | 56,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porções | 339 g | 471 | 69 g | 0 g | 22 g |
| 4 porções | 452 g | 628 | 92 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 31 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 51 g | 0 g | 16 g |
Perguntas sobre bife de paleta bovina
Quantas calorias há em 100 g de bife de paleta bovina?
100 g de bife de paleta bovina: 139 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de paleta bovina?
1 porção (113 g) de bife de paleta bovina: 157 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de paleta bovina?
2 porções (226 g) de bife de paleta bovina: 314 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife de paleta bovina?
½ porção (56,5 g) de bife de paleta bovina: 79 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de paleta bovina?
3 porções (339 g) de bife de paleta bovina: 471 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de paleta bovina?
4 porções (452 g) de bife de paleta bovina: 628 kcal, 92 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de paleta bovina?
50 g de bife de paleta bovina: 70 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de paleta bovina?
150 g de bife de paleta bovina: 209 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169477 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras