Saiba o que tem no seu prato
bife de paleta bovina
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra e gordura separáveis, aparado com 0" de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 152 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,9 g 10%
- Gorduras saturadas 3,5 g 17%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 81 mg 4%
- Colesterol 68 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Ácido pantotênico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 4,3 µg 179%
- Colina 70,4 mg 13%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 199 mg 16%
- Potássio 336 mg 7%
- Zinco 7,5 mg 68%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 22,2 µg 40%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 20 g | 0 g | 7,9 g |
| 1 porção | 113 g | 172 | 23 g | 0 g | 9 g |
| 2 porções | 226 g | 344 | 45 g | 0 g | 18 g |
| ½ porção | 56,5 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 porções | 339 g | 515 | 68 g | 0 g | 27 g |
| 4 porções | 452 g | 687 | 91 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 50 g | 0 g | 20 g |
Perguntas sobre bife de paleta bovina
Quantas calorias há em 100 g de bife de paleta bovina?
100 g de bife de paleta bovina: 152 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de paleta bovina?
1 porção (113 g) de bife de paleta bovina: 172 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de paleta bovina?
2 porções (226 g) de bife de paleta bovina: 344 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife de paleta bovina?
½ porção (56,5 g) de bife de paleta bovina: 86 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de paleta bovina?
3 porções (339 g) de bife de paleta bovina: 515 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de paleta bovina?
4 porções (452 g) de bife de paleta bovina: 687 kcal, 91 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de paleta bovina?
50 g de bife de paleta bovina: 76 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de paleta bovina?
150 g de bife de paleta bovina: 228 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168707 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras