Saiba o que tem no seu prato
bife de paleta bovina
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra e gordura separáveis, aparado com 0" de gordura, select, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 194 kcal —
- Proteínas 28 g 55%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9,3 g 12%
- Gorduras saturadas 3,9 g 19%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 88 mg 4%
- Colesterol 98 mg 33%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,4 mg 23%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 5,3 µg 220%
- Colina 104 mg 19%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 224 mg 18%
- Potássio 388 mg 8%
- Zinco 9,7 mg 88%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 31,9 µg 58%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 28 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 porção | 85 g | 165 | 24 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 porções | 170 g | 330 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ porção | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porções | 255 g | 495 | 71 g | 0 g | 24 g |
| 4 porções | 340 g | 660 | 94 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 55 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 69 g | 0 g | 23 g |
Perguntas sobre bife de paleta bovina
Quantas calorias há em 100 g de bife de paleta bovina?
100 g de bife de paleta bovina: 194 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de paleta bovina?
1 porção (85 g) de bife de paleta bovina: 165 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de paleta bovina?
2 porções (170 g) de bife de paleta bovina: 330 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de paleta bovina?
½ porção (42,5 g) de bife de paleta bovina: 82 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de paleta bovina?
3 porções (255 g) de bife de paleta bovina: 495 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de paleta bovina?
4 porções (340 g) de bife de paleta bovina: 660 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de paleta bovina?
50 g de bife de paleta bovina: 97 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de paleta bovina?
150 g de bife de paleta bovina: 291 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168692 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras