Saiba o que tem no seu prato
bife de paleta bovina
Calorias e informação nutricional
sem osso, apenas carne magra separável, aparado com 0" de gordura, todos os graus, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 196 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9,2 g 12%
- Gorduras saturadas 3,8 g 19%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 87 mg 4%
- Colesterol 95 mg 32%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 5,2 µg 216%
- Colina 105 mg 19%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 3,1 mg 17%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 224 mg 18%
- Potássio 390 mg 8%
- Zinco 9,8 mg 89%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 31,4 µg 57%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 28 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porção | 85 g | 167 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porções | 170 g | 333 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ porção | 42,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porções | 255 g | 500 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 porções | 340 g | 666 | 96 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 70 g | 0 g | 23 g |
Perguntas sobre bife de paleta bovina
Quantas calorias há em 100 g de bife de paleta bovina?
100 g de bife de paleta bovina: 196 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de paleta bovina?
1 porção (85 g) de bife de paleta bovina: 167 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de paleta bovina?
2 porções (170 g) de bife de paleta bovina: 333 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de paleta bovina?
½ porção (42,5 g) de bife de paleta bovina: 83 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de paleta bovina?
3 porções (255 g) de bife de paleta bovina: 500 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de paleta bovina?
4 porções (340 g) de bife de paleta bovina: 666 kcal, 96 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de paleta bovina?
50 g de bife de paleta bovina: 98 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de paleta bovina?
150 g de bife de paleta bovina: 294 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168654 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras