Saiba o que tem no seu prato
Bife de raquete bovina
Calorias e informação nutricional
sem osso, parte magra e gordura separáveis, toda a gordura aparada, categoria choice, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 220 kcal —
- Proteínas 28 g 55%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 16%
- Gorduras saturadas 5 g 25%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 84 mg 4%
- Colesterol 92 mg 31%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 23%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Ácido pantotênico (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,9 µg 206%
- Colina 102 mg 19%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 3,1 mg 17%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 217 mg 17%
- Potássio 374 mg 8%
- Zinco 9,4 mg 85%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 30,3 µg 55%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 porção | 85 g | 187 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porções | 170 g | 374 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ porção | 42,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porções | 255 g | 561 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 porções | 340 g | 748 | 94 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 55 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 69 g | 0 g | 31 g |
Perguntas sobre bife de raquete bovina
Quantas calorias há em 100 g de bife de raquete bovina?
100 g de bife de raquete bovina: 220 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de raquete bovina?
1 porção (85 g) de bife de raquete bovina: 187 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de raquete bovina?
2 porções (170 g) de bife de raquete bovina: 374 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de raquete bovina?
½ porção (42,5 g) de bife de raquete bovina: 94 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de raquete bovina?
3 porções (255 g) de bife de raquete bovina: 561 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de raquete bovina?
4 porções (340 g) de bife de raquete bovina: 748 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 42 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de raquete bovina?
50 g de bife de raquete bovina: 110 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de raquete bovina?
150 g de bife de raquete bovina: 330 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168659 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras