Saiba o que tem no seu prato
Bife de paleta bovina
Calorias e informação nutricional
sem osso, apenas carne magra, aparado com 0" de gordura, select, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 133 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,7 g 7%
- Gorduras saturadas 2,5 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 87 mg 4%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 4,4 µg 184%
- Colina 78,7 mg 14%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 211 mg 17%
- Potássio 346 mg 7%
- Zinco 7,9 mg 72%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 23,8 µg 43%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 20 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porção | 113 g | 150 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porções | 226 g | 301 | 46 g | 0 g | 13 g |
| ½ porção | 56,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porções | 339 g | 451 | 69 g | 0 g | 19 g |
| 4 porções | 452 g | 601 | 92 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 31 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 51 g | 0 g | 14 g |
Perguntas sobre bife de paleta bovina
Quantas calorias há em 100 g de bife de paleta bovina?
100 g de bife de paleta bovina: 133 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de paleta bovina?
1 porção (113 g) de bife de paleta bovina: 150 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de paleta bovina?
2 porções (226 g) de bife de paleta bovina: 301 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife de paleta bovina?
½ porção (56,5 g) de bife de paleta bovina: 75 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de paleta bovina?
3 porções (339 g) de bife de paleta bovina: 451 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de paleta bovina?
4 porções (452 g) de bife de paleta bovina: 601 kcal, 92 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de paleta bovina?
50 g de bife de paleta bovina: 67 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de paleta bovina?
150 g de bife de paleta bovina: 200 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168655 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras