Saiba o que tem no seu prato
Bife superior e central da pá
Calorias e informação nutricional
carne bovina, pá, carne magra e gordura, aparada com 0" de gordura, select, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 140 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,5 g 7%
- Gorduras saturadas 1,8 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 58 mg 3%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamina B6 0,62 mg 37%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,7 µg 195%
- Colina 86,9 mg 16%
Minerais
- Cálcio 4 mg 0%
- Ferro 2,6 mg 15%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 221 mg 18%
- Potássio 370 mg 8%
- Zinco 6 mg 54%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 32 µg 58%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 21 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porção | 113 g | 158 | 24 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porções | 226 g | 316 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ porção | 56,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porções | 339 g | 475 | 72 g | 0 g | 19 g |
| 4 porções | 452 g | 633 | 96 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 32 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 53 g | 0 g | 14 g |
Perguntas sobre bife superior e central da pá
Quantas calorias há em 100 g de bife superior e central da pá?
100 g de bife superior e central da pá: 140 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife superior e central da pá?
1 porção (113 g) de bife superior e central da pá: 158 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife superior e central da pá?
2 porções (226 g) de bife superior e central da pá: 316 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife superior e central da pá?
½ porção (56,5 g) de bife superior e central da pá: 79 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife superior e central da pá?
3 porções (339 g) de bife superior e central da pá: 475 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife superior e central da pá?
4 porções (452 g) de bife superior e central da pá: 633 kcal, 96 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife superior e central da pá?
50 g de bife superior e central da pá: 70 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife superior e central da pá?
150 g de bife superior e central da pá: 210 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172123 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras