Saiba o que tem no seu prato
Bife superior e central da pá
Calorias e informação nutricional
carne bovina, pá, carne magra e gordura, aparada com 0" de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 143 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,1 g 8%
- Gorduras saturadas 2,1 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 61 mg 3%
- Colesterol 57 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,67 mg 40%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,6 µg 148%
- Colina 85,1 mg 15%
Minerais
- Cálcio 4 mg 0%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 212 mg 17%
- Potássio 347 mg 7%
- Zinco 5,2 mg 48%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 29,7 µg 54%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 20 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porção | 113 g | 162 | 23 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porções | 226 g | 323 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ porção | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porções | 339 g | 485 | 69 g | 0 g | 21 g |
| 4 porções | 452 g | 646 | 92 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 51 g | 0 g | 15 g |
Perguntas sobre bife superior e central da pá
Quantas calorias há em 100 g de bife superior e central da pá?
100 g de bife superior e central da pá: 143 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife superior e central da pá?
1 porção (113 g) de bife superior e central da pá: 162 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife superior e central da pá?
2 porções (226 g) de bife superior e central da pá: 323 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife superior e central da pá?
½ porção (56,5 g) de bife superior e central da pá: 81 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife superior e central da pá?
3 porções (339 g) de bife superior e central da pá: 485 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife superior e central da pá?
4 porções (452 g) de bife superior e central da pá: 646 kcal, 92 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife superior e central da pá?
50 g de bife superior e central da pá: 72 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife superior e central da pá?
150 g de bife superior e central da pá: 215 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173357 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras