Saiba o que tem no seu prato
Bife superior e central da pá
Calorias e informação nutricional
carne bovina, pá, carne magra e gordura, aparada com 0" de gordura, choice, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 184 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8,1 g 10%
- Gorduras saturadas 3 g 15%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 59 mg 3%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 5,2 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,57 mg 33%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 4,6 µg 190%
- Colina 94 mg 17%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2,6 mg 14%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 223 mg 18%
- Potássio 342 mg 7%
- Zinco 6,9 mg 62%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 40,1 µg 73%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 26 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 porção | 85 g | 156 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porções | 170 g | 313 | 44 g | 0 g | 14 g |
| ½ porção | 42,5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porções | 255 g | 469 | 67 g | 0 g | 21 g |
| 4 porções | 340 g | 626 | 89 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 52 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 65 g | 0 g | 20 g |
Perguntas sobre bife superior e central da pá
Quantas calorias há em 100 g de bife superior e central da pá?
100 g de bife superior e central da pá: 184 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife superior e central da pá?
1 porção (85 g) de bife superior e central da pá: 156 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife superior e central da pá?
2 porções (170 g) de bife superior e central da pá: 313 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife superior e central da pá?
½ porção (42,5 g) de bife superior e central da pá: 78 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife superior e central da pá?
3 porções (255 g) de bife superior e central da pá: 469 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife superior e central da pá?
4 porções (340 g) de bife superior e central da pá: 626 kcal, 89 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife superior e central da pá?
50 g de bife superior e central da pá: 92 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife superior e central da pá?
150 g de bife superior e central da pá: 276 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173358 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras