Saiba o que tem no seu prato
Bife superior e central da pá
Calorias e informação nutricional
carne bovina, pá, carne magra e gordura, aparada com 0" de gordura, select, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 176 kcal —
- Proteínas 27 g 53%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,9 g 9%
- Gorduras saturadas 2,2 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 62 mg 3%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 5,7 µg 238%
- Colina 104 mg 19%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 249 mg 20%
- Potássio 401 mg 9%
- Zinco 7,6 mg 69%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 44,3 µg 81%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 27 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 porção | 85 g | 150 | 23 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 porções | 170 g | 299 | 45 g | 0 g | 12 g |
| ½ porção | 42,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porções | 255 g | 449 | 68 g | 0 g | 18 g |
| 4 porções | 340 g | 598 | 91 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 53 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 67 g | 0 g | 17 g |
Perguntas sobre bife superior e central da pá
Quantas calorias há em 100 g de bife superior e central da pá?
100 g de bife superior e central da pá: 176 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife superior e central da pá?
1 porção (85 g) de bife superior e central da pá: 150 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife superior e central da pá?
2 porções (170 g) de bife superior e central da pá: 299 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife superior e central da pá?
½ porção (42,5 g) de bife superior e central da pá: 75 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife superior e central da pá?
3 porções (255 g) de bife superior e central da pá: 449 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife superior e central da pá?
4 porções (340 g) de bife superior e central da pá: 598 kcal, 91 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife superior e central da pá?
50 g de bife superior e central da pá: 88 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife superior e central da pá?
150 g de bife superior e central da pá: 264 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172124 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras