Saiba o que tem no seu prato
Medalhão de lombo de pá
Calorias e informação nutricional
carne bovina, acém, pá, carne magra e gordura, aparada com 0" de gordura, select, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 172 kcal —
- Proteínas 26 g 53%
- Carboidratos 0,3 g 0%
- Gorduras 6,4 g 8%
- Gorduras saturadas 1,7 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 58 mg 3%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamina B6 0,62 mg 36%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 6 µg 250%
- Colina 113 mg 21%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2,6 mg 14%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 223 mg 18%
- Potássio 348 mg 7%
- Zinco 5,2 mg 47%
- Cobre 0,25 mg 28%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 38,3 µg 70%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 27 g | 0,3 g | 6,4 g |
| 1 porção | 85 g | 146 | 23 g | 0,3 g | 5,5 g |
| 2 porções | 170 g | 292 | 45 g | 0,6 g | 11 g |
| ½ porção | 42,5 g | 73 | 11 g | 0,1 g | 2,7 g |
| 3 porções | 255 g | 439 | 67 g | 0,8 g | 16 g |
| 4 porções | 340 g | 585 | 90 g | 1,1 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0,2 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 40 g | 0,5 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 53 g | 0,7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 66 g | 0,8 g | 16 g |
Perguntas sobre medalhão de lombo de pá
Quantas calorias há em 100 g de medalhão de lombo de pá?
100 g de medalhão de lombo de pá: 172 kcal, 27 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de medalhão de lombo de pá?
1 porção (85 g) de medalhão de lombo de pá: 146 kcal, 23 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de medalhão de lombo de pá?
2 porções (170 g) de medalhão de lombo de pá: 292 kcal, 45 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de medalhão de lombo de pá?
½ porção (42,5 g) de medalhão de lombo de pá: 73 kcal, 11 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de medalhão de lombo de pá?
3 porções (255 g) de medalhão de lombo de pá: 439 kcal, 67 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de medalhão de lombo de pá?
4 porções (340 g) de medalhão de lombo de pá: 585 kcal, 90 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de medalhão de lombo de pá?
50 g de medalhão de lombo de pá: 86 kcal, 13 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de medalhão de lombo de pá?
150 g de medalhão de lombo de pá: 258 kcal, 40 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 9,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172136 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras