Saiba o que tem no seu prato
Medalhão de lombo de pá
Calorias e informação nutricional
carne bovina, acém, pá, carne magra e gordura, aparada com 0" de gordura, select, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 142 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,8 g 7%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 60 mg 3%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Ácido pantotênico (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 5,1 µg 212%
- Colina 85,2 mg 15%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 219 mg 18%
- Potássio 366 mg 8%
- Zinco 4,4 mg 40%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 31,8 µg 58%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porção | 113 g | 160 | 24 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porções | 226 g | 321 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ porção | 56,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porções | 339 g | 481 | 71 g | 0 g | 20 g |
| 4 porções | 452 g | 642 | 95 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 31 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 52 g | 0 g | 15 g |
Perguntas sobre medalhão de lombo de pá
Quantas calorias há em 100 g de medalhão de lombo de pá?
100 g de medalhão de lombo de pá: 142 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de medalhão de lombo de pá?
1 porção (113 g) de medalhão de lombo de pá: 160 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de medalhão de lombo de pá?
2 porções (226 g) de medalhão de lombo de pá: 321 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de medalhão de lombo de pá?
½ porção (56,5 g) de medalhão de lombo de pá: 80 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de medalhão de lombo de pá?
3 porções (339 g) de medalhão de lombo de pá: 481 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de medalhão de lombo de pá?
4 porções (452 g) de medalhão de lombo de pá: 642 kcal, 95 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de medalhão de lombo de pá?
50 g de medalhão de lombo de pá: 71 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de medalhão de lombo de pá?
150 g de medalhão de lombo de pá: 213 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173356 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras