Saiba o que tem no seu prato
Bife de miolo da paleta bovina
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra e gordura separáveis, aparado até 0 polegadas de gordura, categoria choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 227 kcal —
- Proteínas 18.9 g 38%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 16.9 g 22%
- Gorduras saturadas 7.2 g 36%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 66 mg 3%
- Colesterol 68 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.15 mg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 4.3 mg 27%
- Ácido pantotênico (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamina B6 0.33 mg 19%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2.7 µg 114%
- Colina 61.3 mg 11%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 2.1 mg 12%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 179 mg 14%
- Potássio 330 mg 7%
- Zinco 7.3 mg 66%
- Cobre 0.07 mg 7%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 19.9 µg 36%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 18.9 g | 0 g | 16.9 g |
| 1 porção | 113 g | 257 | 21.3 g | 0 g | 19 g |
| 2 porções | 226 g | 513 | 42.6 g | 0 g | 38.1 g |
| ½ porção | 56.5 g | 128 | 10.7 g | 0 g | 9.5 g |
| 3 porções | 339 g | 770 | 63.9 g | 0 g | 57.1 g |
| 4 porções | 452 g | 1026 | 85.2 g | 0 g | 76.2 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 9.4 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 28.3 g | 0 g | 25.3 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 37.7 g | 0 g | 33.7 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 47.2 g | 0 g | 42.1 g |
Perguntas sobre bife de miolo da paleta bovina
Quantas calorias há em 100 g de bife de miolo da paleta bovina?
100 g de bife de miolo da paleta bovina: 227 kcal, 18.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de miolo da paleta bovina?
1 porção (113 g) de bife de miolo da paleta bovina: 257 kcal, 21.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de miolo da paleta bovina?
2 porções (226 g) de bife de miolo da paleta bovina: 513 kcal, 42.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 38.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de bife de miolo da paleta bovina?
½ porção (56.5 g) de bife de miolo da paleta bovina: 128 kcal, 10.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de miolo da paleta bovina?
3 porções (339 g) de bife de miolo da paleta bovina: 770 kcal, 63.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 57.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de miolo da paleta bovina?
4 porções (452 g) de bife de miolo da paleta bovina: 1026 kcal, 85.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 76.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de miolo da paleta bovina?
50 g de bife de miolo da paleta bovina: 114 kcal, 9.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de miolo da paleta bovina?
150 g de bife de miolo da paleta bovina: 341 kcal, 28.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170834 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras