Saiba o que tem no seu prato
Bife de lagarto bovino
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra e gordura, aparado com 0" de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 127 kcal —
- Proteínas 23.2 g 46%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3.8 g 5%
- Gorduras saturadas 1.3 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 52 mg 2%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.25 mg 2%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 6.8 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamina B6 0.65 mg 38%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1.7 µg 70%
- Colina 64.4 mg 12%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 1.5 mg 8%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potássio 322 mg 7%
- Zinco 3.4 mg 31%
- Cobre 0.05 mg 5%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 22.6 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 23.2 g | 0 g | 3.8 g |
| 1 porção | 113 g | 144 | 26.3 g | 0 g | 4.3 g |
| 2 porções | 226 g | 287 | 52.5 g | 0 g | 8.7 g |
| ½ porção | 56.5 g | 72 | 13.1 g | 0 g | 2.2 g |
| 3 porções | 339 g | 431 | 78.8 g | 0 g | 13 g |
| 4 porções | 452 g | 574 | 105 g | 0 g | 17.3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11.6 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 34.9 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 46.5 g | 0 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 58.1 g | 0 g | 9.6 g |
Perguntas sobre bife de lagarto bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife de lagarto bovino?
100 g de bife de lagarto bovino: 127 kcal, 23.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de lagarto bovino?
1 porção (113 g) de bife de lagarto bovino: 144 kcal, 26.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de lagarto bovino?
2 porções (226 g) de bife de lagarto bovino: 287 kcal, 52.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de bife de lagarto bovino?
½ porção (56.5 g) de bife de lagarto bovino: 72 kcal, 13.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de lagarto bovino?
3 porções (339 g) de bife de lagarto bovino: 431 kcal, 78.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de lagarto bovino?
4 porções (452 g) de bife de lagarto bovino: 574 kcal, 105 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de lagarto bovino?
50 g de bife de lagarto bovino: 64 kcal, 11.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de lagarto bovino?
150 g de bife de lagarto bovino: 191 kcal, 34.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173985 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras