Saiba o que tem no seu prato
Bife de lagarto bovino cozido
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra e gordura, aparado com 0" de gordura, todos os graus, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 159 kcal —
- Proteínas 30 g 59%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,5 g 6%
- Gorduras saturadas 1,7 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 68 mg 3%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 8,7 mg 54%
- Ácido pantotênico (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamina B6 0,83 mg 49%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,4 µg 99%
- Colina 83,1 mg 15%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 1,9 mg 10%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 286 mg 23%
- Potássio 411 mg 9%
- Zinco 4,4 mg 40%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 29,1 µg 53%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 30 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porção | 85 g | 135 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porções | 170 g | 270 | 50 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porção | 42,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porções | 255 g | 405 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 porções | 340 g | 541 | 101 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 45 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 59 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 74 g | 0 g | 11 g |
Alimentos parecidos
- Lagarto bovino assadosem osso, carne magra e gordura separável, aparado com 0" de gordura, todos os graus, cozido, assado167 kcal / 100 g
- Bife de alcatra bovinasem osso, magro e gordura, corte de 0 mm (0), cozido, ensopado207 kcal / 100 g
- Lagarto bovino assado cozidoapenas carne magra separável, aparado com 1/8" de gordura, select, cozido, assado163 kcal / 100 g
- Bife de carne bovinasem osso, carne e gordura separáveis, aparada a 0" de gordura, todas as qualidades, cozido, grelhado167 kcal / 100 g
- Patinho bovinosem osso, magro, cozido, ensopado204 kcal / 100 g
- Beef eye of round without oil unsaltedcozido, sem óleo, sem sal212 kcal / 100 g
- Beef eye of round without oilcozido, sem óleo, com sal212 kcal / 100 g
- Assado de alcatra bovinaalcatra, sem osso, magro, cozido, assado172 kcal / 100 g
- Corte completo de carne bovinaapenas carne magra, aparada com 1/4" de gordura, select, cozido, grelhado172 kcal / 100 g
- Contrafilé top loinsem osso, sem capa de gordura, apenas carne magra separável, aparado com 0" de gordura, todas as qualidades, cozido, grelhado202 kcal / 100 g
Perguntas sobre bife de lagarto bovino cozido
Quantas calorias há em 100 g de bife de lagarto bovino cozido?
100 g de bife de lagarto bovino cozido: 159 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de lagarto bovino cozido?
1 porção (85 g) de bife de lagarto bovino cozido: 135 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de lagarto bovino cozido?
2 porções (170 g) de bife de lagarto bovino cozido: 270 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de lagarto bovino cozido?
½ porção (42,5 g) de bife de lagarto bovino cozido: 68 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de lagarto bovino cozido?
3 porções (255 g) de bife de lagarto bovino cozido: 405 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de lagarto bovino cozido?
4 porções (340 g) de bife de lagarto bovino cozido: 541 kcal, 101 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de lagarto bovino cozido?
50 g de bife de lagarto bovino cozido: 80 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de lagarto bovino cozido?
150 g de bife de lagarto bovino cozido: 239 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173993 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
