Saiba o que tem no seu prato
Bife de lagarto bovino grelhado
Calorias e informação nutricional
sem osso, apenas carne magra separável, aparado com 0" de gordura, select, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 149 kcal —
- Proteínas 30 g 59%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3,4 g 4%
- Gorduras saturadas 1,3 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 65 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 8,6 mg 53%
- Ácido pantotênico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,83 mg 49%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,7 µg 112%
- Colina 82,6 mg 15%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 289 mg 23%
- Potássio 405 mg 9%
- Zinco 4,4 mg 40%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 28,8 µg 52%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 porção | 85 g | 127 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porções | 170 g | 253 | 50 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ porção | 42,5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porções | 255 g | 380 | 75 g | 0 g | 8,7 g |
| 4 porções | 340 g | 507 | 100 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 44 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 59 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 74 g | 0 g | 8,6 g |
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Perguntas sobre bife de lagarto bovino grelhado
Quantas calorias há em 100 g de bife de lagarto bovino grelhado?
100 g de bife de lagarto bovino grelhado: 149 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de lagarto bovino grelhado?
1 porção (85 g) de bife de lagarto bovino grelhado: 127 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de lagarto bovino grelhado?
2 porções (170 g) de bife de lagarto bovino grelhado: 253 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de lagarto bovino grelhado?
½ porção (42,5 g) de bife de lagarto bovino grelhado: 63 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de lagarto bovino grelhado?
3 porções (255 g) de bife de lagarto bovino grelhado: 380 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de lagarto bovino grelhado?
4 porções (340 g) de bife de lagarto bovino grelhado: 507 kcal, 100 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de lagarto bovino grelhado?
50 g de bife de lagarto bovino grelhado: 75 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de lagarto bovino grelhado?
150 g de bife de lagarto bovino grelhado: 224 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174008 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
