Saiba o que tem no seu prato
Bife de patinho
Calorias e informação nutricional
sem osso, apenas carne magra separável, aparada com 0" de gordura, select, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 158 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3,4 g 4%
- Gorduras saturadas 1,3 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 76 mg 3%
- Colesterol 88 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 8,5 mg 53%
- Ácido pantotênico (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamina B6 0,87 mg 51%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,3 µg 94%
- Colina 89 mg 16%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 3,3 mg 18%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 305 mg 24%
- Potássio 438 mg 9%
- Zinco 4,9 mg 45%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 31,5 µg 57%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 porção | 85 g | 134 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porções | 170 g | 269 | 51 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ porção | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porções | 255 g | 403 | 76 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 porções | 340 g | 537 | 101 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 45 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 60 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 75 g | 0 g | 8,4 g |
Perguntas sobre bife de patinho
Quantas calorias há em 100 g de bife de patinho?
100 g de bife de patinho: 158 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de patinho?
1 porção (85 g) de bife de patinho: 134 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de patinho?
2 porções (170 g) de bife de patinho: 269 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de patinho?
½ porção (42,5 g) de bife de patinho: 67 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de patinho?
3 porções (255 g) de bife de patinho: 403 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de patinho?
4 porções (340 g) de bife de patinho: 537 kcal, 101 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de patinho?
50 g de bife de patinho: 79 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de patinho?
150 g de bife de patinho: 237 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169472 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras