Saiba o que tem no seu prato
Bife de capa de filé
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra, aparado com 1/8" de gordura, todas as categorias, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 135 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,1 g 5%
- Gorduras saturadas 1,4 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 61 mg 3%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Ácido pantotênico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,68 mg 40%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1,6 µg 68%
- Colina 95,7 mg 17%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 222 mg 18%
- Potássio 362 mg 8%
- Zinco 4,4 mg 40%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 29,2 µg 53%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 porção | 113 g | 153 | 26 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porções | 226 g | 305 | 52 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ porção | 56,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porções | 339 g | 458 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4 porções | 452 g | 610 | 104 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 46 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 57 g | 0 g | 10 g |
Perguntas sobre bife de capa de filé
Quantas calorias há em 100 g de bife de capa de filé?
100 g de bife de capa de filé: 135 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de capa de filé?
1 porção (113 g) de bife de capa de filé: 153 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de capa de filé?
2 porções (226 g) de bife de capa de filé: 305 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife de capa de filé?
½ porção (56,5 g) de bife de capa de filé: 76 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de capa de filé?
3 porções (339 g) de bife de capa de filé: 458 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de capa de filé?
4 porções (452 g) de bife de capa de filé: 610 kcal, 104 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de capa de filé?
50 g de bife de capa de filé: 68 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de capa de filé?
150 g de bife de capa de filé: 203 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171816 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras