Saiba o que tem no seu prato
Bife de capa de filé bovino
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra, aparado com 1/8
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 129 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3,4 g 4%
- Gorduras saturadas 1,2 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 64 mg 3%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Ácido pantotênico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,68 mg 40%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 1,4 µg 56%
- Colina 96,6 mg 18%
Minerais
- Cálcio 22 mg 2%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 224 mg 18%
- Potássio 373 mg 8%
- Zinco 4,6 mg 42%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 31,9 µg 58%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 23 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 porção | 113 g | 146 | 26 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porções | 226 g | 292 | 52 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porção | 56,5 g | 73 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porções | 339 g | 437 | 78 g | 0 g | 11 g |
| 4 porções | 452 g | 583 | 105 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 35 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 46 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 58 g | 0 g | 8,4 g |
Perguntas sobre bife de capa de filé bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife de capa de filé bovino?
100 g de bife de capa de filé bovino: 129 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de capa de filé bovino?
1 porção (113 g) de bife de capa de filé bovino: 146 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de capa de filé bovino?
2 porções (226 g) de bife de capa de filé bovino: 292 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife de capa de filé bovino?
½ porção (56,5 g) de bife de capa de filé bovino: 73 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de capa de filé bovino?
3 porções (339 g) de bife de capa de filé bovino: 437 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de capa de filé bovino?
4 porções (452 g) de bife de capa de filé bovino: 583 kcal, 105 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de capa de filé bovino?
50 g de bife de capa de filé bovino: 65 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de capa de filé bovino?
150 g de bife de capa de filé bovino: 194 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173121 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras