Saiba o que tem no seu prato
Bife de capa de filé
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra, aparado com 1/8" de gordura, todas as categorias, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 185 kcal —
- Proteínas 32 g 64%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,5 g 7%
- Gorduras saturadas 1,9 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 42 mg 2%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Vitamina K 17,5 µg 15%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1,8 µg 73%
- Colina 121 mg 22%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 204 mg 16%
- Potássio 264 mg 6%
- Zinco 5,5 mg 50%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 36,4 µg 66%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 32 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porção | 85 g | 157 | 27 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porções | 170 g | 315 | 54 g | 0 g | 9,3 g |
| ½ porção | 42,5 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porções | 255 g | 472 | 81 g | 0 g | 14 g |
| 4 porções | 340 g | 629 | 108 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 48 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 64 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 80 g | 0 g | 14 g |
Perguntas sobre bife de capa de filé
Quantas calorias há em 100 g de bife de capa de filé?
100 g de bife de capa de filé: 185 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de capa de filé?
1 porção (85 g) de bife de capa de filé: 157 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de capa de filé?
2 porções (170 g) de bife de capa de filé: 315 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de capa de filé?
½ porção (42,5 g) de bife de capa de filé: 79 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de capa de filé?
3 porções (255 g) de bife de capa de filé: 472 kcal, 81 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de capa de filé?
4 porções (340 g) de bife de capa de filé: 629 kcal, 108 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de capa de filé?
50 g de bife de capa de filé: 93 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de capa de filé?
150 g de bife de capa de filé: 278 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171815 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras