Saiba o que tem no seu prato
Bife de patinho
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separável, aparada com 1/8" de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 168 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8,2 g 11%
- Gorduras saturadas 3,2 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 57 mg 2%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,65 mg 38%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1,9 µg 78%
- Colina 91,6 mg 17%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 211 mg 17%
- Potássio 341 mg 7%
- Zinco 4,1 mg 37%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 26,7 µg 49%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 22 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porção | 113 g | 190 | 25 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 porções | 226 g | 380 | 50 g | 0 g | 19 g |
| ½ porção | 56,5 g | 95 | 12 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porções | 339 g | 570 | 74 g | 0 g | 28 g |
| 4 porções | 452 g | 759 | 99 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 55 g | 0 g | 21 g |
Perguntas sobre bife de patinho
Quantas calorias há em 100 g de bife de patinho?
100 g de bife de patinho: 168 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de patinho?
1 porção (113 g) de bife de patinho: 190 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de patinho?
2 porções (226 g) de bife de patinho: 380 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife de patinho?
½ porção (56,5 g) de bife de patinho: 95 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de patinho?
3 porções (339 g) de bife de patinho: 570 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de patinho?
4 porções (452 g) de bife de patinho: 759 kcal, 99 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de patinho?
50 g de bife de patinho: 84 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de patinho?
150 g de bife de patinho: 252 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169532 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras