Saiba o que tem no seu prato
Bife de capa de filé
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, select, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 164 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,7 g 10%
- Gorduras saturadas 3 g 15%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 63 mg 3%
- Colesterol 68 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 6,5 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,66 mg 39%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1,3 µg 55%
- Colina 92,6 mg 17%
Minerais
- Cálcio 25 mg 2%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 214 mg 17%
- Potássio 357 mg 8%
- Zinco 4,1 mg 37%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 26,3 µg 48%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 22 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porção | 113 g | 185 | 25 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porções | 226 g | 371 | 50 g | 0 g | 17 g |
| ½ porção | 56,5 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porções | 339 g | 556 | 75 g | 0 g | 26 g |
| 4 porções | 452 g | 741 | 100 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 56 g | 0 g | 19 g |
Perguntas sobre bife de capa de filé
Quantas calorias há em 100 g de bife de capa de filé?
100 g de bife de capa de filé: 164 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de capa de filé?
1 porção (113 g) de bife de capa de filé: 185 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de capa de filé?
2 porções (226 g) de bife de capa de filé: 371 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife de capa de filé?
½ porção (56,5 g) de bife de capa de filé: 93 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de capa de filé?
3 porções (339 g) de bife de capa de filé: 556 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de capa de filé?
4 porções (452 g) de bife de capa de filé: 741 kcal, 100 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de capa de filé?
50 g de bife de capa de filé: 82 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de capa de filé?
150 g de bife de capa de filé: 246 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168712 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras