Saiba o que tem no seu prato
Bife T-bone
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 228 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 15.8 g 20%
- Gorduras saturadas 6.7 g 33%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 35 mg 2%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.27 mg 2%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 5.2 mg 32%
- Vitamina B6 0.57 mg 33%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 1.7 µg 69%
- Colina 50.5 mg 9%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnésio 10 mg 2%
- Fósforo 174 mg 14%
- Potássio 229 mg 5%
- Zinco 3.3 mg 30%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 19.8 µg 36%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 20 g | 0 g | 15.8 g |
| 1 porção | 113 g | 258 | 22.6 g | 0 g | 17.9 g |
| 2 porções | 226 g | 515 | 45.2 g | 0 g | 35.8 g |
| ½ porção | 56.5 g | 129 | 11.3 g | 0 g | 8.9 g |
| 3 porções | 339 g | 773 | 67.8 g | 0 g | 53.7 g |
| 4 porções | 452 g | 1031 | 90.4 g | 0 g | 71.6 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 10 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 30 g | 0 g | 23.7 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 40 g | 0 g | 31.7 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 50 g | 0 g | 39.6 g |
Perguntas sobre bife T-bone
Quantas calorias há em 100 g de bife T-bone?
100 g de bife T-bone: 228 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife T-bone?
1 porção (113 g) de bife T-bone: 258 kcal, 22.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife T-bone?
2 porções (226 g) de bife T-bone: 515 kcal, 45.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de bife T-bone?
½ porção (56.5 g) de bife T-bone: 129 kcal, 11.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife T-bone?
3 porções (339 g) de bife T-bone: 773 kcal, 67.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 53.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife T-bone?
4 porções (452 g) de bife T-bone: 1031 kcal, 90.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 71.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife T-bone?
50 g de bife T-bone: 114 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife T-bone?
150 g de bife T-bone: 342 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168717 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras