Saiba o que tem no seu prato
Bife T-bone
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separáveis, aparado a 0" de gordura, todos os graus, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 247 kcal —
- Proteínas 24 g 48%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 16 g 20%
- Gorduras saturadas 6,1 g 30%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 67 mg 3%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantotênico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,2 µg 91%
- Colina 92,1 mg 17%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 3,4 mg 19%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 199 mg 16%
- Potássio 302 mg 6%
- Zinco 4,7 mg 42%
- Cobre 0,13 mg 15%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 10,9 µg 20%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 1 porção | 85 g | 210 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 porções | 170 g | 420 | 41 g | 0 g | 27 g |
| ½ porção | 42,5 g | 105 | 10 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 porções | 255 g | 630 | 62 g | 0 g | 41 g |
| 4 porções | 340 g | 840 | 82 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 12 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 36 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 48 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 61 g | 0 g | 40 g |
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Perguntas sobre bife T-bone
Quantas calorias há em 100 g de bife T-bone?
100 g de bife T-bone: 247 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife T-bone?
1 porção (85 g) de bife T-bone: 210 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife T-bone?
2 porções (170 g) de bife T-bone: 420 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife T-bone?
½ porção (42,5 g) de bife T-bone: 105 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife T-bone?
3 porções (255 g) de bife T-bone: 630 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 41 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife T-bone?
4 porções (340 g) de bife T-bone: 840 kcal, 82 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 54 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife T-bone?
50 g de bife T-bone: 124 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife T-bone?
150 g de bife T-bone: 371 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169464 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
